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节食减肥和银屑病
来源:北京卫人医院银屑病专科 发布时间:2025-09-25
1. 节食减肥是否会对银屑病患者有帮助?
节食减肥对于银屑病患者来说是一个双刃剑,因为过度的节食和减肥可能会让患者的银屑病恶化。相反,控制合理的饮食,适量减轻体重,可以有效降低患者身体内炎性因子水平,减轻病情症状,改善患者生活质量。
2. 银屑病患者在控制饮食时应该注意哪些方面?
银屑病患者在控制饮食时,需要注意以下几个方面:
(1) 减少高糖、高脂、高盐的食物,尽可能的选择富含维生素、蛋白质、脂肪酸等营养成分丰富的食物。
(2) 多吃蔬菜水果,增加纤维素的摄入量,促进肠道蠕动,预防便秘。
(3) 适当摄入更多的Omega-3脂肪酸,如鱼油、亚麻籽油等,有助于减轻炎性反应。
(4) 饮食过程中要尽可能避免抵消掉药物的作用,避免喝茶、咖啡、酒等含鞣酸的食物及饮品。
(5) 对于某些患者可根据个人体质,选择低盐、低脂、少咖啡因的饮食方案来提升体质和减轻病情。
3. 有无特殊的饮食结构适合银屑病患者?
银屑病患者可以采用均衡营养的饮食结构,其主体需要保证蛋白、脂肪、碳水化合物三大营养素的分配比例合理,每天应保证300~500卡路里的能量消耗量。同时还应该注意全麦类、豆类、瘤颈菜、花菜、绿色叶菜等富含碱性食物,以保证患者身体内部酸碱度的平衡。此外,饮食应该丰富多样、新鲜美味、少食多餐、细嚼慢咽,可以保证营养的良好吸收和消化,改善银屑病患者整体的身体素质和生活质量。
4. 银屑病患者如果想通过饮食控制异常症状,需要注意哪些细节?
银屑病患者如果想通过饮食来缓解异常症状,需要注意以下几个细节:
(1)多吃深色蔬菜水果:深色蔬菜水果含有丰富的抗氧化剂和维生素C等物质,能有效预防炎症发生和恶化。
(2)增加Omega-3脂肪酸的摄入:适量摄入富含omega3脂肪酸高的食品如鳕鱼、带鱼、三文鱼、亚麻籽、黑芝麻、胡桃等,能够减轻炎性反应,改善银屑病患者的生理状态。
(3)少吃或不吃含糖高的食品:含糖高的食品容易促成身体内部炎症的加重,因此患者应当尽量避免食用。
(4)把握好饮食时间和空腹时间:饮食时间应该规律,每天尽可能定时定量进餐。同时,也需要注意患者的空腹时间,一定不能够过长时间空腹,以避免身体积累多余废物,造成炎症发生和加重。
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